Appron

Fakta Appron: Nanas

Bolehkah Makan Nanas Saat Hamil?

Hai Ibu Hebat, apakah sering mendengar kalau katanya makan sebuah nanas saat hamil bisa mempercepat kelahiran? …atau sering dilarang karena takutnya ada kenapa-napa dengan kandungannya. Di edisi #FaktaAppron kali ini yg disusun oleh tim Appron @khairisaprimawestri, Appron mau meluruskan kalau sebenarnya diperbolehkan kok makan nanas saat hamil.

Seperti yang dijelaskan dalam situs healthline.com, nanas tetap merupakan pilihan buah yang sehat saat hamil. Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan kalau nanas berbahaya untuk kehamilan.

Nanas mengandung zat bernama bromelain. Tablet bromelain tidak diperbolehkan saat kehamilan karena dapat memecah protein dan menyebabkan pendarahan abnormal. Biar begitu, porsi tunggal nanas tidak mengandung bromelain yang cukup untuk sampai mempengaruhi kehamilan ibu. Justru butuh 7-10 buah nanas utuh segar sekali makan untuk bisa mencapai “dosis” bromelain yang merugikan, tapi tidak mungkin kan ibu makan nanas sebanyak itu?

Jadi jangan panik ya, Bu, selama makan nanasnya juga tidak berlebihan. Kuncinya, tetap seimbangkan asupan gizi ibu saat hamil dengan memakan biji-bijian, protein, buah dan sayur, serta produk susu agar bisa membantu perkembangan janin. Rajinlah juga berkonsultasi dengan dokter kandungan Ibu agar tidak panik oleh mitos-mitos yang kurang jelas.

Add comment

Follow Us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.

Dapur Appron!

Sign up for delicious recipes.
SIGN UP
Close